Le yoga, la mer, le soleil, la nature et l’écologie sont des mots qui vont vous faire du bien ?

Alors rejoignez Mohammed Ismail, professeur diplômé E-RYT 500h, pour une occasion idéale pour pratiquer le yoga et la méditation deux fois par jour, sur une terrasse face à la mer.

Une semaine de retraite consacrée à l’apprentissage de l’importance de la respiration et du travail corporel. Nous approfondirons les nombreuses techniques de Pranayama tout en renforçant le corps par la pratique des Asanas.

• Chaque matin, nous ferons une pratique douce qui aidera à relâcher la tension et le stress du corps, qu’il s’agisse de vieilles blessures ou de muscles tendus et fatigués. Mohammed a adapté ces pratiques après avoir travaillé pendant de nombreuses années avec des ostéopathes et des physiothérapeutes afin d’offrir une nouvelle façon de bouger le corps.
• Chaque soir, nous ferons une pratique intense d’Asanas avec la respiration que nous avons apprise le matin. C’est le moment de renforcer le corps et d’utiliser sa puissance optimale. Il y aura également des pratiques optionnelles auxquelles vous pourrez participer.

Au total, vous avez le choix entre 17 pratiques.

Mohammed a spécialement conçu ce programme pour partager le meilleur du Pranayama et des Asanas pendant ce séjour d’une semaine. Venez avec nous, Mohammed vous emmène dans un voyage de découverte de soi et partage les principes fondamentaux d’une vie heureuse et saine.

Au programme 

Lundi 3 juin :

08:30 – 09:30 Travail sur les fascias
09:30 – 10:00 Introduction à la semaine
10:30 – 11:30 Petit déjeuner
11:30 – 18:00 Temps libre
18:00 – 19:00 Pratique du Vinyasa

Mardi 4 juin :

08:30 – 09:30 Yin Yoga
09:30 – 10:00 Méditation (optionnelle)
10:30 – 11:30 Petit déjeuner
11:30 – 18:00 Temps libre
18:00 – 19:00 Pratique du Vinyasa

Mercredi 5 juin :

08:30 – 09:30 Mouvement somatique
09:30 – 10:00 Pranyama et philosophie du yoga (optionnel)
10:30 – 11:30 Petit déjeuner
11:30 – 18:00 Temps libre
18:00 – 19:00 Pratique de Vinyasa

Jeudi 6 juin :

08:30 – 09:30 Fascia Yoga
09:30 – 11:30 Petit déjeuner
11:30 – 18:00 Temps libre
18:00 – 19:00 Pratique de Vinyasa

Vendredi 7 juin :

08:30 – 09:30 Yin Yoga
09:30 – 10:00 Méditation (optionnelle)
10:30 – 11:30 Petit déjeuner
11:30 – 18:00 Temps libre
18:00 – 19:00 Pratique de Vinyasa

Samedi 8 juin : 

08:30 – 09:30 Yin Yoga
09:30 – 10:00 Méditation (optionnelle)
10:30 – 11:30 Petit déjeuner
11:30 – 18:00 Temps libre
18:00 – 19:00 Pratique du Vinyasa
19:30 – 20:00 Méditation (optionnelle)

Le coucher de soleil sur la plage se prête à la méditation et au pranayama.

Chaque année, Mohammed reçoit des témoignages de ses élèves qui ont vu, à leur grande surprise, leur vie changer après cette semaine dédiée à la pratique physique et à la philosophie du yoga.

Le logement est inclus dans le prix de la semaine, ainsi qu’un service de ménage journalier et le petit déjeuner.

Vous serez hébergé dans un Holistic Yogasham écologique dans le village de Ouassane à 24km d’Essaouira et 3 km de Sidi Kouaki, un lieu unique pour se détendre ou y pratiquer des sports nautiques, de la méditation ou du Yoga. Ce lieu magique dispose de puissantes énergies telluriques, d’un cadre unique face à l’océan et d’une grande connexion à la nature. Un lieu de ressourcement unique. Un paysage exceptionnel où la forêt rejoint la grandeur de l’Océan Atlantique berçant les côtes marocaines. La nuit, vous apprécierez la voie lactée. Les étoiles se révéleront à vous comme jamais pour votre plus grand plaisir. Ce lieu, quasi mystique, permet de vous ressourcer profondément et/ou de vous révéler à vous même!

La maison principale :

La maison principale se compose d’un grand espace commun (120m2) faisant face à l’océan ayant plusieurs salons. C’est là qu’est proposé gratuitement le buffet du petit déjeuner ainsi que l’accès à la cuisine ouverte pour y confectionner vos repas du midi ou du soir. Sur commandes, le personnel pourrait préparer vos repas si vous le souhaitez.

Utilitaires :

• Dôme d’eau
• Hammam Solaire
• Pétanque
• Terrasse pour s’entraîner
• Relaxing Terrace

Le lieu de séjour offre les possibilités suivantes :

• Deux dômes géodésiques
  • SURF : Pour 2 à 4 adultes
  • AFRICA : Pour 2 à 4 adultes
• Une cabine de pêcheur
  • Pour 2 adultes
• Trois chambres doubles
  • CHERGUI : Une chambre de luxe avec un lit double
  • BILDI : Une chambre avec un lit double
  • ZEN : Une chambre avec 2 lits simples
• Deux chambres individuelles
  • SAT NAM : Une chambre avec un lit simple
  • YOGI : Une chambre avec un lit simple

Le transport aérien sera à votre charge, il y a des vol direct entre Paris et Essaouira, Marrakech ou Agadir.

La maison d’hotes est située à 15min en voiture de l’aéroport d’Essaouira et à 2,5 heures de Marrakech ou d’Agadir. Un service de navettes est possible.

Le prix comprend 

• 17 pratiques de yoga
• L’hébergement
• Le petit déjeuner.

Le prix ne comprend pas (mais tout est possible)

• Le transport aérien.
• Les transferts aéroport / hôtel / aéroport)
  • Sur demande (30 Euros/jour pour location d’une voiture et 20 euros pour un transfert de l’aéroport au lieu de séjour).
• Les boissons, les repas et les dîners.
  • Nous avons opté pour un concept de cuisine ouverte. Vous aurez donc accès en toute liberté à la grande cuisine dans la maison principale pour effectuer vos préparations culinaires!
  • Si vous le souhaitez, nous pouvons vous proposer les formules demi pension et pension complète ( à la demande, à s’organiser avec la chef Rachida sur place, vous serez gâtés !)
• Toutes dépenses personnelles (Les visites et les excursions)
  • Sur demande, nous fournissons une liste de contacts pour l’exercice des activités listées là-haut.
• Les assurances facultatives

De nombreuses activités sportives sont proposées :

• Spot de Surf et de Bodyboard
• Planche à voile
• Golf d’Essaouira Mogador / à 15min en voiture de 2 parcours réputés: un 18 trous et un 13 trous dessinés par Garry Player.
• Natation ou la course à pied / Faisant face à l’océan, nous disposons d’un accès direct à la plage sauvage (bon pour la pratique au quotidien).
• Promenades à pied ou à cheval / Situé au bout d’un village rural, le lieu offre maintes possibilités de balades sur plusieurs kilomètres en pure nature ou sur la plage directement.