Découvrez les bienfaits du yoga sur votre corps​

La pratique du yoga est aussi vaste que ses bienfaits.

Nous pratiquons le yoga en cultivant une approche holistique. Si nous renforçons notre corps physique, les organes internes sont aussi stimulés pour fonctionner le mieux possible. Des poses intenses, au niveau débutant ou plus avancé, vous permettront de mettre à l’épreuve votre endurance. Tandis que le contrôle de votre énergie vitale (pranayama, maitrise du souffle) vous permettra d’établir une plus grande stabilité du Soi.

Les cours

Une pratique de guérison basée sur de lents mouvements

Une pratique dédiée aux étirements profonds pour améliorer la souplesse du corps

Vipassana, techniques de concentration dans le but d’augmenter et maîtriser vos forces mentales.

 Techniques de respiration contrôlées pour renforcer les poumons, le diaphragme et les abdominaux

Une pratique ancienne similaire à l’hypnose. Profondément relaxante et nourrissante.

Une pratique tonique qui intègre les différentes écoles de yoga pour une approche globale et une connexion subtile entre le corps et l’esprit.

Enchaînez avec fluidité les postures et chauffez le corps sur un rythme rapide, souffle et mouvement intimement liés.

La pratique traditionnelle. En conscience, attentive et lente, cette pratique se révèle intense et profonde.

Un yoga dynamique qui enchaîne des séries de postures structurées au rythme soutenu.

Un cours habituel commence en posture assise en se concentrant sur le contrôle de sa respiration. Nous entrons ensuite doucement dans une pratique posturale (asanas). En fonction du professeur, la variété et la rapidité des postures peut prendre le nom de Vinyasa. Une fois engagés dans la pratique des asanas, vous êtes notamment amenés à faire correspondre inhalation et exhalation, c’est ce que l’on appelle Pranayama, puis à faire porter votre concentration sur des points visuels précis. Avant que la pratique ne se termine par une méditation, vous êtes invités à vous installer dans la posture du cadavre, Savasana, posture de relaxation qui nécessite de vous abandonner aux sensations de votre corps pour faire l’expérience d’une relaxation profonde. La combinaison de ces trois éléments vous permettra de développer une force que vous ne pensiez pas accesible.

Les bienfaits

 Au fur et à mesure que votre pratique se développera, vous développerez votre puissance physique et vous vous ouvrirez à de nouvelles possibilités physiques et mentales. En apprenant à respecter, repousser ou jouer avec vos limites, vous pourrez également apprendre à vous rapporter à votre propre vie avec de nouveaux outils. Chaque fin de cours peut s’accompagner d’une impression d’enrichissement personnel et de recentrement, d’une profonde sensation de laisser-aller, qu’il s’agisse d’évènement au sein de de votre journée, de votre propre histoire ou de votre passé.

Les professeurs

Mohammed

Arif

Masako

Hem

Dani

Bien sûr, la meilleure façon de connaître une pratique, c’est de la tester !
Nous vous encourageons à chercher et à trouver le professeur et le style de yoga qui convient à vos besoins.

Inscrivez-vous en ligne

Inscrivez-vous en ligne

Studio 1: 10 rue Francoeur 75018 Paris

Studio 2: 4 rue Ferdinand Flocon 75018 Paris

Studio 3: 5 rue Pierre Picard 75018 Paris
fr_FRFrench
en_GBEnglish fr_FRFrench