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Nos futurs ateliers 2021

Atelier Yoga Détox physique et émotionnel

Date : 16 Octobre 2021 de 18h à 21h15 

Tarif : 70€ 

Notre système digestif et nos organes d’élimination des toxines ont une place centrale dans notre santé. Les postures de yoga détox de cet atelier vont permettre de stimuler des organes moteurs de la digestion et de l’évacuation des toxines, comme le foie, l’estomac, les intestins, le pancréas ou les reins afin de détoxifier votre organisme et avoir un corps et un esprit au meilleur de leur forme.

C’est un atelier complet composé de deux parties qui vise à nettoyer le corps physique, nous libérer de notre passé émotionnel et nous donner les techniques pour se remettre en forme, aboutir à un équilibre global et traverser la vie avec sérénité.

Au programme :

Dans la première partie de l’atelier, nous nous concentrerons sur l’étirement et le massage du petit et gros intestin à travers une série de torsions douces puis profondes pour créer un drainage qui sera intensifié par une pratique produisant de la chaleur. Le ventre sera enflammé par le vinyasa rapide et par des postures de gainages. Cela stimulera votre cœur, activera vos organes internes et créera un effet stimulant et puissant sur vos capacités physiques et mentale

Dans la deuxième partie de l’atelier, nous allons commencer par l’aspect mental de notre être. D’abord, en utilisant le pranayama pour nourrir le pancréas, les glandes surrénales, le thymus et la thyroïde, nous passerons à des postures qui éprouvent les reins, le foie et le système urinaire. Ensuite, pour travailler le cœur, nous allons encore passer à travers une pratique de vinyasa. Enfin, nous terminerons la pratique par des exercices sur les glandes du cerveau qui sont au centre de notre bien-être émotionnel. C’est ici que nous allons apprendre à vider notre esprit, à apaiser nos vieux souvenirs non désirés et à revenir à un état plus calme, plus concentré et mieux préparé.

La santé des épaules et des omoplates
Tarif : 10€ par personne
Horaire : 18h-18h30€

Un atelier dédié au bien-être de l’omoplate et des épaules. Nous expérimenterons une variété de techniques chaque semaine pour améliorer la mobilité et réduire la rigidité. En décomposant l’anatomie de cette région, vous apprendrez à gérer ces problèmes courants:

– Douleur et / ou sensibilité autour de l’omoplate, en particulier sur le bord supérieur et médial (intérieur).
– Faiblesse du bras affecté – votre bras peut être «fatigué» ou «mort» lorsque vous essayez de l’utiliser vigoureusement.
– Fatigue avec activités répétitives, en particulier les mouvements au-dessus de la tête.
– Amplitude de mouvement limitée – il se peut que vous ne puissiez pas lever le bras au-dessus de la hauteur des épaules.
– Un son « crunch » ou « claquant » avec mouvement d’épaule.
– protrusion notable ou « winging » de l’omoplate.
– Une posture inclinée ou inclinée vers l’avant du côté affecté.
– Douleur ou pincement direct à l’épaule.

Mal de dos : causes, symptômes, solutions pour le soigner
Tarif : 15€ par personne
Horaire : 18h-18h40€

Un dos douloureux et bloqué peut causer des ravages sur l’esprit et le corps. Nous examinerons les trois principales parties de la colonne vertébrale, comment les renforcer et les problèmes communs. Les zones communes à explorer seront :

– Douleurs sciatiques et sacrum.
– Problèmes de disque dans le bois, thoracique et cervical.
– Muscles serrés et courbatures

Notre objectif principal sera d’utiliser différents groupes musculaires pour maintenir la colonne vertébrale de manière précise. Nous allons étirer et renforcer nos muscles abdominaux, fessiers et psoas afin que notre structure soit solide.

Yoga holidays

Are you ready to travel deep into your body while spending a dream vacation on the magical beaches of Milos, one of the most beautiful islands in the Cyclades?

Yoga, the sea, the sun: three words that will do you good!

The perfect opportunity to practice integral yoga twice a day, on the terrace facing the sea, during one and a half hour sessions given by Mohammed Ismail, E-RYT 500h graduate teacher.

Teacher Training

Become a yoga teacher with an Indian Yoga Master in Paris
200h de formation du 1er au 28 Août 2021

Our 200 hour training is unique, based on the chakra system. A deep work on yourself that will accompany you throughout your journey and will bring you immense / better knowledge of your body, your emotions, your limits (and those of others). This training is open to those who want to become a yoga teacher or who simply want to deepen their personal practice.

Live a life aligned with Yoga in today's modern world

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