Au programme :

Dans la première partie de l’atelier, nous nous concentrerons sur l’étirement et le massage du petit et gros intestin à travers une série de torsions douces puis profondes, créer un drainage qui sera intensifié par une pratique produisant de la chaleur. Le ventre sera enflammé par le vinyasa rapide et par des postures de gainages. Cela stimulera votre cœur, activera vos organes internes et créera un effet stimulant et puissant sur vos capacités physiques et mentales.

Dans la deuxième partie de l’atelier, nous allons commencer par l’aspect mental de notre être. D’abord, en utilisant le pranayama pour nourrir le pancréas, les glandes surrénales, le thymus et la thyroïde. Nous passerons à des postures qui éprouvent les reins, le foie et le système urinaire. Ensuite, pour travailler le cœur, nous allons encore passer à travers une pratique de vinyasa. Enfin, nous terminerons la pratique par des exercices sur les glandes du cerveau qui sont au centre de notre bien-être émotionnel. C’est ici que nous allons apprendre à vider notre esprit, à apaiser nos vieux souvenirs non désirés et à revenir à un état plus calme, plus concentré et mieux préparé